Ricette

Tartufini -energia: 10 ricette -palvelua ja veloci

Olen tartufini energetici sono un’ottima valettua proteiinia, kuitua ja grassi sania. Questa ricetta è perfetta per prepare un dolce spuntino pomeridiano tai una colazione sana, ihanteellinen ratkaisu energiantuotantoon. La cosa più bella è che la preparazione di questi piccoli dolcetti è molto semplice, e in questo articolo troverete alcune ricette per tartufini energetici.

Tartufini energetici, joka perustuu mandorliin, kaakaoon ja maapähkinöihin

Tartufini energetici, palline ricoperte con polvere verde, ciotola con polvere bacche rosse

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Helppo ja nopea ricetta per tartufini energici

Frullatore ja ainesosat, bacche rosse in polvere, cucchiaio con tè matcha, energiapallo ricetta

Ainekset:

  • mandorle raaka
  • päivämäärän tilaus
  • kaakao polveressa
  • crema di arachidi Tahina “Belun”
  • olio di cocco
  • estratto di vaniglia
  • aqua
  • kuten Matcha ”Dragon Superfoods”
  • polvere di bacche rosse ”ZOYA”

Ecco tule valmistamaan miscela

Tartufini ricetta, ciotola con mandorle, frullatore con impasto, cucchiaio con burro d'arachidi, tartufini dolci

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Macina mandorla nel frullatore.
  3. Kerää päivämäärä, crema di arachidi, olio di cocco, vesi, estratto di vaniglia ja frullare per alcuni minutes o fino a quando si forma una miscela appiccicosa.
  4. Kompostointi frigoriferossa noin 30 minuuttia.
  5. Una volta tirata fuori la miscela, take un po ‘dall’impasto e formare una pallina.
  6. Aseta energiapallot ungaa teglia e rotolare nelle polveri di tè verde Matcha “Dragon Superfoods” ja la polvere di bacche rosse “ZOYA”.
  7. Levitä palline sulla teglia e conservare frigoriferoon.

Palline così velka Energy Balls devono essere di questa grandezza

Cucchiaio con impasto, ricetta dei tartufini dolci, kuvittele sfondo grigio, mano di una donna

Lavorare bene con le mani i tartufini energici

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Ed ecco che la nostra pallina on lähes pronta

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Ricetta sana e deliziosa

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Energy Bites Matcha -vihreää teetä ”Dragon Superfoods” ja polvere di bacche rosse ”ZOYA”

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Pura energia con alcuni morsi laatta palline energetiche valmistaa casa

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Bocconcini energici vegani, senza glutine e con silmät

Gocce di cioccolato, palline energetiche di cioccolato, ricetta dei tartufini dolci

Ainekset:

  • 1 Medjool tazza di datteri
  • 1 kuiva tazza di ciliegie
  • 3-4 kakkua kaakaota polveressa
  • 1 tazza di semi di zucca
  • 1/4 vanchlian kurkkua
  • pizzico myytävänä

Asenna tutti gli ainesosat neljälle

Frullatore sisältää ainesosia, semi di zucca e kaakaota, secchi datteri, ricetta per tartufini

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Kerää tutit gli-ainesosat ilman frullatore- ja azionareja 1-2 minuutin välein. Katso kaikki ainekset non si mescolano bene, aggiungere 1 cucchiaio di 250 e azionare nuovamente.
  3. Dalla miscela ottenuta formare delle palline and distribuirle nella teglia preparata before.
  4. Säilytä tartufini energici frigoriferossa.

Optio: è mahdollista aggiungere alcune gocce di cioccolato o crema di arachidi nel composto, in tutti i casi prima di preparare le palline.

Buonissime palline energetiche con ciliiegie, kaakao ja päivämäärä

Ciotola sisältää palline energetiche, gocce di cioccolato, energiapallo ricetta

Palline energetiche con noci pecan ja senza zucchero

Noci pecan e datteri, burro di arachidi, tartufini energetici, palline con noci e datteri

Ainekset:

  • 1 tazza di noci pecan, più lasciare un po ‘anche per la decorazione
  • 8-10 päivämäärä
  • 1 tazza di cocco grattugiato
  • 1/4 di tazza di burro di mandorle, lasciare un po ’anche per la decorazione
  • optio: kaakao

Delle semplici palline energetiche con noci pecan

Palline con gocce di cioccolato, noci pecan e datteri, tartufini dolci, ciotola con tartufini

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Laita noci pecan, il cocco, crema di mandorle ja päivämäärä nel frullatore, azionare per qualityche minute.
  3. Dal composto preparares delle palline and mettere sulla teglia.
  4. Laita teglia nel frigorifero.

Palline energinen rikas di -proteiini

Tartufini ricetta, palline con noci, ciotola con palline energetiche, datteri e noci

Palline energinen quinoa ja kaakao

Palline energetiche con quinoa, noci e gocce di cioccolato, ricetta per tartufini

Ainekset:

  • 1 Medjool tazza di datteri
  • 1 raaka tazza di noci
  • 2 kurkkua di burro di noci a scelta
  • 1/2 tazza di gocce di cioccolato
  • 2 acero cucchiai di sciroppo
  • 1 tazza di quinoa
  • 1 cucchiaio di olio di cocco

Ciotola con gocce di cioccolato, noci e datteri, frullatore con ainesosat, tartufini energetici

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Laita päivämäärä ja noci pecan nel frullatore, azionare.
  3. Aggiungere il burro, lo sciroppo d’acero, ’olio di cocco ja il cacao in Polvere, mescolare. Tarpeen mukaan aggiungere 1 cucchiaino di aqua fino for formare una massa simile ad un impasto.
  4. Questo punto aggiungere ruoko quinoa, gocce di cioccolato e mescolare / 1 minuutti.
  5. Dall’impasto formare delle palline and posizionare sulla teglia.
  6. Energinen energianhallinta frigoriferossa noin 30 minuuttia.

Katso välipala perfetto per spuntino pomeridiano

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Bocconcini energic mandorle ja cocco

Tartufini proteici, palline con gocce di cioccolato, tartufini dolci, palline con fiocchi d'avena

Ainekset:

  • 1 tazza di farina d´avena
  • 1/3 di mandrolen tazza
  • 2-3 kakkua di miele
  • 1-2 kurkkua di olio di cocco
  • 1/4 di cozza grattugiato
  • 1/4 di tazza di gocce di cioccolato

Palline con fiocchi d'avena, gocce di cioccolato, scaglie di cocco, ricetta dei tartufini dolci

Valmistaja:

  1. Kopioi median ulottuvuuden ulottuvuudet ja muut tiedot.
  2. Aggiungere la farina d ‘avena nel frullatore ja tritare.
  3. Aggiungere il burro di mandorle, avenan farina, 2 cucchiai di miele, olio di cocco ja gocce di cioccolato in a ciotola e mescolare bene. Todista miscela e, se välttämätön aggiungere 1 cucchiaino di miele.
  4. Formare le palline ja mettere sulla teglia.
  5. Säilytä tartufini energici frigoriferossa.

Huomautus:

  • Ei schiacciare la farina d´avena pezzi troppo piccolissa.
  • Mahdolliset aggiungere tutti gli ainesosat haluttaessa.
  • Säilytä le palline -energiaa frigoriferoissa yhden massan mukaan.

Mangiare in modo terveellinen è mahdollista

Sacchettino di plastica con dolcetti, palline con fiocchi d'avena, tartufini ricetta, palline alle mandorle

Bocconcini energic senza glutine con caffè e noci

Palline con noci pecan, gocce di cioccolato, ricetta dei tartufini dolci, ciotola con palline

Ainekset:

  • 1/4 pistacchia
  • 1/4 mandalaa
  • 2 kakkua di miele
  • 1/4 di tazza di noci pekaanipähkinää
  • 1 vaniljan kakku
  • 3 kurkkua
  • 1/4 Cucchiaino di myynnissä
  • 1 cucchiaino di kaakao polveressa
  • mezza tazza di gocce di cioccolato
  • 1/2 cachiaino di caffè
  • 1 tazza di fiocchi d´avena
  • 1/3 di mandrolen tazza

Piattini sisältää ainesosia, frullatore con impasto, ricetta per tartufini, fiocchi d'avena e mandorle

Valmistaja:

  1. Kopioi median ulottuvuuden ulottuvuudet ja muut tiedot.
  2. Tritare i pistacchi, mandorla ja noci pecan nel frullatore.
  3. Una piccola ciotola unire l’acqua, estratto di vaniglia, il likainen, la polvere di caffè e il cacao.
  4. Aggiungere la miscela di caffè, l’avena, il burro di mandorle, il miele e le gocce di cioccolato nel frullatore e tritare tutto molto bene.
  5. Ennen kuin aiemmin otettiin käyttöön komento, jossa oli palline ja metter sulla teglia.
  6. Säilytä tartufini energici frigoriferossa.

Queste palline energetiche sono perfette per performanare la pausa caffè in officio

Ciotola con palline, tartufini di cioccolato energetiche, ricetta per tartufini

Un’altra ricetta per della palline energetiche fatte kotona

Ciotola di vetro, palline con noci, tartufini energetici, palline al cioccolato

Ainekset:

  • 1 tazza di date Medjool
  • 1/2 tazza di mandorle tostate
  • pizzico di sale marino
  • 1/4 di mandrolen tazza
  • 3-4 kakkua kaakaota polveressa
  • 1/4 di tazza di farina of avena
  • 1 vaniljan kakku

Frullatore sisältää ainesosia, noci e kaakaota polveressa, ricetta dei tartufini dolci, burro di arachidi

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Tritare le mandorle e le date in un frullatore noin 1 minuutti.
  3. Aggiungere il likainen, il burro, il cacao in polvere, avena ed l’estratto di vaniglia, mescolare bene. Tarpeen vaatiessa, tutustu 1-2 juomaan.
  4. Dall’impasto muodostaa pallot ja jakaa sulla teglia coperta con carta da forno.
  5. Säilytä le palline energetiche frigoriferossa.

Uno spuntino delizioso da gustare and metà pomeriggio

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Palline energia vegaani ja senza glutiini yhdistettynä carote

Palline energetiche con carote, scaglie di cocco, energy ball ricetta, tartufini con cocco

Ainekset:

  • 1 raaka tazza di semi di girasole
  • 1 tazza di cocco grattugiato
  • 1/2 kakkukakkua
  • 12 datteri medjool, lasciati in ammollo per unta notte
  • 2/3 di tazza di carote tagliate
  • 2 acero sciroppo cucchiaini

Ciotole ainesosalla, porkkanalla ja taatelilla, scaglie di cocco, semi di girasole, tartufini energetici

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Tritare on semi di girasole, cocco ja la cannella.
  3. Aggiungere i datteri, porkkana ja mescolare. Assaggiare il composto e, se välttämätön aggiungere un po ’di sciroppo d’acero.
  4. Halkaisija on noin 2,5 cm.
  5. Laita palline energetiche sulla teglia e porre frigoriferoon.

Ricetta energiapalloa kohti carote, päivämäärä ja semi di girasole

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Palline energiaa puoliksi chia ja cioccolato

Gocce di cioccolato e fiocchi d'avena, palline energetiche, tartufini dolci, ciotola di legno

Ainekset:

  • 1 1/4 di tazza di date medjool
  • 1/4 tara di burro di arachidi
  • 3/4 di avena -jauhoa
  • 3 kakkua di gocce di cioccolato
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1/8 di Cucchiaino di myynnissä
  • 3 kakkua kaakaota polveressa

Impasto per palline energetiche, gocce di cioccolato, fiocchi d'avena, energiapallo ricetta

Valmistaja:

  1. Kopioi una teglia con carta da forno e mettere da parte.
  2. Upotettu päivämäärä vesipulloon noin 10 minuuttia e poi ridurre a purea in frullatore.
  3. Aggiungere la farina d´avena, il burro di arachidi, le gocce di cioccolato, i semi di chia e il sale, mescolare il tutto.
  4. Aggiungere la polvere di cacao e frullare di nuovo tutto (se la miscela è troppo secca, aggiungere 1-2 cucchiaini di 250).
  5. Formare dal composto palline da 2,5 cm e distribuirle sulla teglia.
  6. Säilytä le palline energetiche frigoriferossa.

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